Les plus de 60 ans en pleine forme grâce à la marche nordique

Après 60 ans, il est parfois difficile de se motiver et de faire une activité physique. C'est aussi compliqué de trouver une discipline adaptée. Pourtant, se dépenser, c'est essentiel à tous les âges !

Les bienfaits de l'activité physique sont nombreux : amélioration de l'endurance cardio respiratoire, de l'état musculaire et osseux, réduction de risque de maladies, de dépression et de détérioration de la fonction cognitive, ...

La marche avec bâtons s'effectue dans la nature et offre divers lieux de pratique en plein air. Les bâtons permettent de soulager les membres inférieurs de 30% en répartissant mieux les sollicitations. C'est une activité idéale pour les seniors avides de plein air !

Depuis le mois de septembre, le Centre Communal d'Action Sociale, en partenariat avec le groupe associatif Siel Bleu, propose des séances hebdomadaires de marche avec bâton au départ du stade Saint-Hilaire.

Ce projet est financé par le Conseil Départemental via la conférence des financeurs de la prévention de la perte d'autonomie de Vaucluse. Une vingtaine de personnes profitent des plaisirs de cette activité grâce au professionnalisme d'Olivier, l'intervenant Siel Bleu qui supervise les 12 séances.

Renseignements : Cédric Pharel, responsable Siel Bleu Vaucluse - 06 69 17 43 93