A.D.L.M (Association de Détente et de Loisirs Montilienne)

Faire bouger l'adulte pour aller vers un bien être physique, moral, social à travers 2 cours par semaine. Adultes et séniors.

Détails des activités proposées :

- Un cours en extérieur type fitness plein air (avec support musical pour du renforcement musculaire).

- Un cours en intérieur pour une connexion à soi à travers un travail sur sa mobilité corporelle avec des exercices type Pilates, yoga, relaxation sur tapis.